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525心理健康日丨青少年心理健康指南請注意查收!

作者:佚名 來(lái)源:未知 日期:2024-3-4 16:21:39 人氣: 標簽:中學(xué)生心理健康知識
導讀:要了解心理方面的知識,有心理方面的意識。一般出現心理問(wèn)題均會(huì )伴有一些癥狀表現,如飲食、睡眠出現異常,注意力、記憶力、學(xué)習狀態(tài)、社交等方面出現反常等,這…

  要了解心理方面的知識,有心理方面的意識。一般出現心理問(wèn)題均會(huì )伴有一些癥狀表現,如飲食、睡眠出現異常,注意力、記憶力、學(xué)習狀態(tài)、社交等方面出現反常等,這些都可能是心理問(wèn)題的表現,需要家長(cháng)和老師格外注意。

  其次,注意觀(guān)察孩子的行為表現及情緒心理狀態(tài)。如果孩子的行為明顯不符合常態(tài),或者與之前行為有嚴重的異常,這些都要引起注意,必要時(shí)向專(zhuān)業(yè)心理老師求助。

  比如,孩子之前很開(kāi)朗,近期卻特別膽小,經(jīng)常噩夢(mèng)連連;孩子開(kāi)始變得業(yè)拖拉、容易粗心犯錯,喜歡打斷大人的話(huà),不能安靜或坐立不安等,這些都可能是出現了心理方面的問(wèn)題,可以到醫院進(jìn)行評估。

  最后,要懂得分辨孩子的問(wèn)題是正常發(fā)展還是心理問(wèn)題。作為家長(cháng)和老師,要清楚了解孩子的心理發(fā)展特點(diǎn),了解孩子的性格特點(diǎn),在此基礎上來(lái)分辨孩子的心理狀態(tài)。

  比如孩子進(jìn)入青春期,情緒波動(dòng)大易激動(dòng),而且開(kāi)始反駁父母,什么都不跟父母說(shuō)。如果家長(cháng)清楚孩子青春期的發(fā)展特點(diǎn),遇見(jiàn)此情況就不會(huì )過(guò)度緊張,誤以為孩子出了問(wèn)題。因為這些只是屬于青春期正常叛逆表現而已。

  表現為遭受心理挫折后,覺(jué)得干什么都沒(méi)意思,無(wú)精打采,無(wú)力,情緒消沉,有一種悲觀(guān)厭世的感覺(jué)。

  只關(guān)注自己,自己的心理問(wèn)題如何才能解決,自己為什么會(huì )遇到這樣的問(wèn)題...對此感到困惑,但又找不到答案,因而感到非常痛苦。

  孩子進(jìn)入青春期,情緒波動(dòng)大易激動(dòng),什么都不跟父母說(shuō)。如果家長(cháng)清楚孩子青春期的發(fā)展特點(diǎn),遇見(jiàn)此情況就不會(huì )過(guò)度緊張,誤以為孩子出了問(wèn)題。因為這些只是屬于青春期正常叛逆表現而已。

  在遇到問(wèn)題時(shí)要尋找幫助,要承認它、面對它,保持陽(yáng)光的心態(tài),學(xué)會(huì )積極的暗示,多與積極的、向上的同伴交流,減少顧慮、增加信心,找到合適的途徑和機會(huì )宣泄負面情緒。

  同時(shí),也可以通過(guò)一些其他方法,比如深呼吸、文娛活動(dòng)、體育活動(dòng)、冥想沉思等,來(lái)減輕自己的焦慮或者增強對壓力的承受,或者對不良困擾的承受能力,這些都是有效的方式。如果有問(wèn)題自己克服不了,就要尋找專(zhuān)業(yè)的幫助。

  想象一下:一個(gè)不愛(ài)運動(dòng)的孩子,課上課下學(xué)業(yè)的壓力,生活中遇到不開(kāi)心的事,沒(méi)有渠道進(jìn)行有效地排解,久而久之,就會(huì )出現不愛(ài)與人交流的現象,嚴重了會(huì )患上心理疾病。

  不同年齡段的孩子心理發(fā)展特點(diǎn)也有所不同,我們就可以有重點(diǎn)地去關(guān)注孩子的心理發(fā)展狀況。而只有我們尊重孩子,愿意站在他們的角度去試著(zhù)理解他們,孩子才會(huì )自然地信任我們。

  家庭方面,良好的家庭氛圍、和諧的家庭關(guān)系,對青少年度過(guò)青春期常重要的,所以父母對孩子的期望要適度,用發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)來(lái)審視或引導青少年。

  家庭之間的和睦相處,對青少年是一個(gè)良好的示范。和諧的家庭關(guān)系和家庭氛圍,能給青少年帶來(lái)更多的安全感。

  

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